~2007.4.23~ 緊張をときほぐす手段
面接で、緊張しすぎてしまった時、
皆さんは、どのようにしてそれを解きほぐしますか?
色んな方法があります。
面接官を
「ダイコンさんと、ニンジンさん、ネギさん。」
と思うと楽になるとか、言いますよね。
まあこんなのもありかもしれませんが、、、
私のお勧めは、この3つ。
1.大きな声で話す
大きな声を出すには、お腹に力が入るので、逆に肩の力が抜けるんです。
いいじゃないですか、部屋中に声が響いてちょっとうるさいかもしれませんけど、
元気がいいと思ってもらえるし、「やる気がある人」という評価は絶対もらえます！
2.深呼吸
大きく息を吸って、ゆっくり吐く・・・
頭の整理もつきますよ。
3.とにかく一回にっこり！
緊張すると顔がこわばってしまいます。
とにかく、鏡を見て、笑顔の練習をしておきましょう。
そして、最初と最後だけでもいいから、にっこりしましょう。
例えば、ステージで何かを発表するときなどに、客席に向かって一瞬ニッコリする、
というのは、とても効果的だったりするんですよ。
(手のひらに【人】って書いて飲み込む、なんてのもありましたね。。。)
あとは面接前にどれだけ準備をしているか、といった事も大切です。
気持ちにゆとりが出来ますから・・・。
そして最後に、もう一つ、大切なのは。
時間に余裕を持って動く事！
遅刻しそうな状況で息を切らして面接に入るような形は、気持ちも落ち着かないものです。
時間に余裕を持って到着しておけば、
近くの喫茶店で香りの良いコーヒーでリラックスをしたり、
ハーブティーで気持ちが癒されたり、といった
緊張を解きほぐす為の自分なりの儀式を行うことができるのです。
リラックスして、最高の面接を実現してください！
面接で、緊張しすぎてしまった時、
皆さんは、どのようにしてそれを解きほぐしますか?
色んな方法があります。
面接官を
「ダイコンさんと、ニンジンさん、ネギさん。」
と思うと楽になるとか、言いますよね。
まあこんなのもありかもしれませんが、、、
私のお勧めは、この3つ。
1.大きな声で話す
大きな声を出すには、お腹に力が入るので、逆に肩の力が抜けるんです。
いいじゃないですか、部屋中に声が響いてちょっとうるさいかもしれませんけど、
元気がいいと思ってもらえるし、「やる気がある人」という評価は絶対もらえます！
2.深呼吸
大きく息を吸って、ゆっくり吐く・・・
頭の整理もつきますよ。
3.とにかく一回にっこり！
緊張すると顔がこわばってしまいます。
とにかく、鏡を見て、笑顔の練習をしておきましょう。
そして、最初と最後だけでもいいから、にっこりしましょう。
例えば、ステージで何かを発表するときなどに、客席に向かって一瞬ニッコリする、
というのは、とても効果的だったりするんですよ。
(手のひらに【人】って書いて飲み込む、なんてのもありましたね。。。)
あとは面接前にどれだけ準備をしているか、といった事も大切です。
気持ちにゆとりが出来ますから・・・。
そして最後に、もう一つ、大切なのは。
時間に余裕を持って動く事！
遅刻しそうな状況で息を切らして面接に入るような形は、気持ちも落ち着かないものです。
時間に余裕を持って到着しておけば、
近くの喫茶店で香りの良いコーヒーでリラックスをしたり、
ハーブティーで気持ちが癒されたり、といった
緊張を解きほぐす為の自分なりの儀式を行うことができるのです。
リラックスして、最高の面接を実現してください！
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